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第1步
前往的Outlook，然后单击主窗口的“文件”菜单。选择“导入和导出。”选择“导出到文件”，点击“下一步”。
第2步
选择“逗号分隔值（DOS）的”，然后点击“下一步。”选择的文件夹，您要导出您的Outlook。pst文件，然后点击“Next”。
第3步
键入该文件将被纳入“导出文件另存为”文本框出口的名称。点击“下一步”，然后“完成。”看看这个导出文件，这样你可以找到它的位置时，注意到Outlook Express导入。
第4步
打开Outlook Express和“文件”，然后点击“导入。”选择“其他通讯簿。”
第5步
选择“文本文件（逗号分隔）”，并点击“下一步。”现在发现的。csv文件，你在第3步从Outlook导出。点击“下一步”。
第6步
地图文本字段在导入。csv文件到相应的地址簿领域通过点击复选框。
第7步
点击框旁边的“导入此领域，”点击“确定”，最后“完成”。您的Outlook到Outlook Express的转换完成。