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Apple Watch 是一款时尚健康设备，苹果公司不仅着力于打造它的时尚形象，而且苹果也注重完善它在健康健身方面的功能。在 watchOS 3 中苹果针对健康健身功能的完善包括改进体能训练提示页、给这个系统加入了一个全新的“Breath”呼吸应用等。
在这里我们首先来了解这个新的应用，它主要目的就是通过引导你按照规律时长进行深呼吸，从而让你沉静下来并集中注意力。根据苹果公司的介绍，在默认设置下这款新的呼吸应用会每隔四个小时发出提醒，指导用户完成一系列深呼吸运动，帮助用户管理和释放每天的压力。 Breath 呼吸应用默认让用户在一分钟内完成 7 次深呼吸，当然用户也可以适当延长呼吸时间，每分钟深呼吸 4 次，或者是增加深呼吸次数，增加到每分钟 10 次。
Breath 呼吸通知弹出时，用户可以选择马上跟着应用完成深呼吸运动，或者是选择取消掉这次通知。苹果在 Apple Watch 的应用屏上设有专门的 Breath 呼吸应用，通过这个应用用户可以选择随时开启深呼吸运动，而不是一定要等通知提醒才开始。另外也有新的 Breath 复杂功能，用户可以选择将其添加到表盘之中，这将更方便用户控制和操作。 用户开始深呼吸运动之后，应用就会提醒用户“沉静下来，将注意力放到呼吸上。”Apple Watch 表盘上的圆圈慢慢放大。Apple Watch 会通过手腕触觉反馈的方式来提醒用户慢慢吸气。
这些触觉反馈可以让用户完全闭上眼睛，不用看应用的操作指示，将注意力放在他们的呼吸上。Apple Watch 屏幕上的圆圈慢慢缩小，提醒用户通过这个频率慢慢呼气。在默认设置的情况下，这个呼吸频率一分钟内会重复7次。 用户完成了之后 Breath 呼吸应用将会对用户的本次深呼吸运动进行总结，在屏幕上显示用户今日已经完成多少次，最新一组深呼吸运动时检测到的心率为多少。应用中还有一个“Breathe Again”按键，用户可以选择再做一组深呼吸运动。 试用过这款呼吸应用的用户表示它还是很不错的，用户完全可以闭上眼仅靠Apple Watch产生的振动来进行呼吸调整，不过呼气时 Apple Watch 不会给用户提示，这会让用户不断尝试调整自己的呼气节奏，注意力不知不觉间就集中起来了。 |
